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Pero hoy queremos dedicar nuestro tiempo a una rutina para aquellos que buscan una rutina de piernas para el gym. Por lo que entrenarlas bien es esencial.

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El peso muerto es un ejercicio compuesto que requiere el uso de todos los principales grupos musculares. Pon tus pies a la anchura de los hombros. Flexiona el tronco hacia abajo mientras mantienes la espalda y los brazos rectos.

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Sujeta la barra con las manos hacia abajo en pronación. Aquí te contamos cómo influye el agarre en tus ejercicios.

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Sujeta la barra apoyada en la parte superior del pecho manteniendo los tríceps paralelos al suelo para soportar el peso de la barra. Here gustaría saber tu opinión experta. Vanesa es muy flexible y si hay algo que no te gusta te lo cambia por otra cosa similar sin problema.

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